Type de cours
Je suis formée au Hatha, Vinyasa et Yin Yoga, à cela s’ajoute mes connaissances du Pilates et de la Pleine Conscience.
Yoga base
Un yoga pour tous, débutants à confirmés, pour découvrir et développer les postures (asanas), le travail du souffle (pranayama), renforcer son équilibre et ralentir.
Yoga dynamique
Inspiré du Vinyasa, les asanas s’enchaînent avec fluidité au rythme du souffle.
Un travail postural entre force et souplesse suivi d’un moment de retour à soi et de détente profonde.
Pilates
Tonifier, renforcer, étirer, respirer, détendre en conscience !
La méthode Pilates est un outil qui permet de retrouver de l’aisance, de la confiance et de la stabilité dans son corps. Adapté à toutes les conditions.
Pilayoga
Les outils toniques du Pilates compléter par la profondeur du Yoga pour équilibrer corps et esprit.
Yoga enfants 3-6 ans
Développer la conscience de son corps, s’initier aux postures de Yoga de manière ludique, renforcer sa capacité de concentration et apprendre à apaiser ses émotions. Le rire et le jeu comme mode d’échange !
Yoga parents-enfants dès 4 ans
Partager un moment de jeu avec son enfant, co-construire une meilleure conscience corporelle et tonicité, nourrir des liens par le jeu et le rire, retrouver son âme d’enfant.